เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) * เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง!
วิธีลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิก เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงซึ่งมี ความคล้ายคลึงกันมากกับการทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมากและแทนที่ด้วยการทานไขมันแทน การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตนี้จะทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะการเผาผลาญที่เรียกว่าคีโตซิสนั่นเอง ซึ่งเราจะอธิบายรายเลียดในการลดน้ำหนักแบบคีโตอีกครั้งหนึ่งในบทความต่อไป
ทีม
หอยทอดเอย ผัดไทเอย พาสต้าเอย พิซซ่าเอย ตัวดีทั้งนั้นเลยนะคะ นาน ๆ กินทีอะได้ แต่ถ้ากินบ่อย ๆ ติด ๆ กันเวลาเอาออกมันยากกว่าตอนเอาเข้านะจ๊ะ
น้ำตาลจากมะพร้าวเหมาะสำหรับคนต้องการอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่?
เป็นเรื่องธรรมาที่ใครหลาย ๆ นั้นพยายามที่จะลดน้ำหนัก และต้องการลดอย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนัก หลังคลอด แต่คนที่ทำการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป จะประสบความสำเร็จมากกว่าในการลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแต่ อาหาร หรือโปรแกรม เท่านั้น ยังเกี่ยวกับวิถีการใช้ชีวืตที่ดำเนินอยู่ซึ่งรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกอน และการออกกำลังกายในระยะยาวในแต่ละวันด้วย ดังนั้นเรามาพูดถึงการตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักต่อสัปดาห์และหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป หรือรวมไปถึงยาลดน้ำหนักซึ่งอาจส่งผลที่ร้ายแรง โดยโฆษณาชวนเชื่อที่ฟังดูดีเกินกว่าที่จะเป็นจริงได้นั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา ทางที่ดีควรวางแผนวิธีลดน้ำหนัก เพื่อผลลัพธ์ในระยะยาวค่ะ
ต้มเลือดหมู เมนูเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง มีสารอาหารครบถ้วน
เริ่มกันที่ตารางแรกกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่เน้นสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอดให้เราได้นำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น และยังช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตด้วย ที่สำคัญมาก ๆ คือ การคาร์ดิโอจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีสุด ๆ เลยค่ะ! (อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก)
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ?
กราโนล่านิยมรับประทานคู่กับนม หรือโยเกิร์ต เป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำ
วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิก
จริงนะ คือเราดูแล้วเรามีกำลังใจมากเลย ก็คือจะเน้นควบคุมอาหาร มากกว่าออกกำลังกาย ซึ่งปกติเราก็ออกอยู่แล้วละ
วิธีทำ ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่ คลิก
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเชื้อรา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง